Grüner Smoothie mit Gerstengras/Weizengras/Hafergras
Zutaten für: 1 Portion, ca. 280ml
Vorbereitungszeit: 5 Tage
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: einfach
Vorbereitungszeit: 5 Tage
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Schwierigkeitsgrad: einfach
| Zutaten | |
|---|---|
| 80-100g |
Hafer im Spelz/Weizen/Nacktgerste |
| 130ml |
Apfelsaft |
| 130ml |
Wasser oder Kokoswasser |
Vorbereitung
Ein besonderes Getränk benötigt besondere Vorbereitung. Hier erfahren Sie, wie Sie Getreidegras einfach in 4 Tagen zuhause selbst anbauen können:
Anleitung Gerstengras/Weizengras/Hafergras selbst anbauen >>
Zubereitung Smoothie mit frischem Gerstengras/Weizengras/Hafergras
Dieser Smoothie ist so einfach und vervielfacht einen kleinen Saft Zwischendurch mit noch mehr Vitaminen und Chlorophyll.
Ernten Sie das Hafergras bei einer Wuchshöhe von 6-10 Zentimetern mit einer Schere. Schneiden Sie die Grashalme etwa 1,5cm über dem Boden ab.
Geben Sie das Getreidegras mit Apfelsaft und Wasser in einen Hochleistungsmixer. Fertig ist der Superfood-Smoothie!
Der Saft kann nocht verfeinert werden:
- mit einem Spritzer frischer Zitrone
- verwenden Sie Kokoswasser statt Wasser, Wasser statt Eiswürfel im Sommer
- geben Sie hochwertigen Pflanzenölen hinzu und rohen Honig
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